Meditaciones Dinámicas

Las “Meditaciones Dinámicas” han sido diseñadas científicamente a lo largo de los años, para que concientemente expresemos y experimentemos emociones y sentimientos reprimidos, y aprendamos el arte de observar nuestras pautas de conducta habituales de una manera nueva.

Meditacion Activa

La Meditación Activa dura una hora y tiene cinco etapas. La puedes hacer solo,pero será más poderosa si se hace con otros. Es una experiencia individual por eso debes olvidar a los que tienes a tu alrededor y mantener tus ojos cerrados todo el tiempo, preferiblemente usando una venda en los ojos. Es mejor tener el estómago vacio y usar ropa suelta y confortable. En esta meditación debes permanecer continuamente alerta, conciente, despierto, en cualquier cosa que hagas. No te pierdas. Cuando estés respirando puedes olvidarlo. Puedes estar tan al unísono con la respiración, que olvides al observador. Pero así pierdes el punto. Respira tan rápido como te sea posible, tan profundo como te sea posible; pon toda tu energía en ésto pero permanece como un observador. Observa qué está sucediendo como si fueras solo un espectador, como si todo le estuviera sucediendo a otra persona, como si todo estuviera sucediendo en el cuerpo, mientras la conciencia está centrada y mirando. "Esta observación se debe mantener en todas las tres etapas. Y cuando todo para, y en la cuarta etapa tu te has quedado cmpletamente inactivo, congelado, entonces esta vigilancia llegará a su máximo."

Meditacion Kundalini

Esta meditación dura una hora y tiene 4 etapas, tres con música y la última sin música.

Kundalini actúa como una ducha energética. Sacudiéndote suavemente te liberas del día y te quedas suave y fresco.

Meditacion Nataraj

Ésta es una meditación para danzar durante 65 minutos, en tres etapas, con música creada específicamente para ello.

Desaparecer en la danza, relajándose luego en el silencio y la quietud, es la ruta hacia adentro que utiliza este método. "Olvida al que danza, al centro del ego; vuélvete la danza. Ésta es la meditación. Danza tan profundamente que olvides por completo que ´tú´ estás danzando y empieza a sentir que tú eres la danza. La división debe desaparecer; así se convierte en meditación. 

Meditacion Nadabrahma

La meditación Nadabrahma dura una hora y tiene tres etapas. Es un método para estar sentado, en el que, una forma de tarareo y ciertos movimientos de las manos crean un balance interno, una armonía entre el cuerpo y la mente. Puede practicarse a cualquier hora del día, teniendo el estómago vacío y permaneciendo inactivo por lo menos quince minutos después.

Meditacion Devavani

La meditación Devavani dura una hora. Se divide en cuatro fases de 15 minutos cada una. Mantén los ojos cerrados todo el tiempo. Devavani es la "voz divina" que se mueve y habla a través del meditador, quien se convierte en un recipiente vacío, en un canal. Esta meditación es el Latihan de la lengua. Relaja la mente conciente tan profundamente que, cuando se hace antes de irse a dormir, con seguridad le sigue a continuación un sueño profundo.

Meditacion Gourishankar

Esta técnica, para la noche, tiene cuatro etapas de quince minutos cada una. Las primeras dos etapas son una preparación para el Latihan expontáneo de la tercera etapa. Si la respiración se hace correctamente en la primera etapa, el dioxido de carbono formado en la circulación sanguínea te hará sentir tan alto como el Gourishankar (Mt. Everest).

Meditacion Mandala

Esta es otra técnica poderosa para generar un círculo de energía, que brinda una forma natural de estar centrado. Se divide en cuatro fases de 15 minutos cada una.

Meditacion Whirling

"Whirling es una de las técnicas más antiguas y una de las más poderosas. Es tan profunda, que incluso una sola experiencia puede volverte totalmente diferente.
Gira con los ojos abiertos tal como lo hacen los niños pequeños cuando dan vueltas, como si tu ser interior se convirtiera en un centro mientras todo tu cuerpo se convierte en una rueda, moviéndose, la rueda de un alfarero en movimiento. Tú estás en el centro, pero la totalidad de tu cuerpo se está moviendo". 

Meditacion No Dimensions

Este es un método poderoso para centrar la propia energía en el hara – el área que se encuentra precisamente debajo del ombligo. Se basa en una técnica sufi de movimientos para la atención y la integración del cuerpo. Debido a que es una meditación sufi, es suelta y nada seria. En realidad es tan poco seria que incluso puedes sonreír mientras la practicas.

Esta meditación de una hora de duración tiene tres fases. Durante las dos primeras fases los ojos permanecen abiertos pero no se enfocan en objeto alguno. Durante la tercera fase, los ojos se mantienen cerrados.
La música, creada especialmente para esta meditación, empieza lentamente y poco a poco se hace más rápida, como si fuera una fuerza que anima.

Meditacion Chakra Breathing

Respirando en los Chakras puede ayudarte a tomar conciencia y experimentar cada uno de los siete chakras. Esta técnica es activa y consiste en una respiración rápida con movimientos corporales, acompañado por sonidos musicales, para abrir, traer conciencia y vitalidad a los chakras.

Meditacion Kundalini

Comenzando con un sacudir y danzar y terminando con quietud y silencio, este método es recomendado para las tardes. Ayuda a soltar el estrés del día y abrirse a un mayor flujo de energía.

Meditacion Chakra Sound

Ésta técnica puede traerte a un espacio de silencio interior profundo y de paz, ya sea al vocalizar tus propios sonidos o al escuchar y sentir los sonidos dentro de ti. Puede hacerse a cualquier hora.

Son 12 Meditaciones distintas a experimentar idealmente 1 o 2 por semana.

El costo de las meditaciones Individuales son por práctica a Domicilio en la cual pueden participar hasta 4 personas por el mismo valor.